2025年10月23日，25电气A1班在厚德楼B402教室开展了以“筑牢心灵防线，共赴健康之约”为主题的班会。此次班会通过知识科普、互动交流、经验分享等多种形式，致力于加深同学们对精神健康与精神卫生的认知，提高心理调适能力，携手营造积极健康的班级心理环境。

班会伊始，班长崔潇强以“世界精神卫生日”的设立背景作为引入点，详细且系统地阐述了精神健康与身体健康之间紧密的共生关系。他强调：“精神健康是人生发展的基石，如同精密仪器中的核心芯片，直接影响着我们的学习效能与生活品质。”通过展示权威数据与典型案例，班会重点剖析了精神卫生宣传的社会价值，即消除偏见、促进包容，为构建和谐校园与社会注入积极向上的心理正能量。在“精神健康维护的方法”环节，班长崔潇强分享了多种实用的心理调节技巧和生活方式建议，如情绪管理、压力释放、规律作息、适度运动等，鼓励同学们在日常生活中积极实践，主动关注自身与他人的心理状态。

随后，班主任欧老师结合自身十余年的工作经验，围绕“新生入学的心理调适”这一主题进行了深度分享。欧老师通过剖析真实案例，从时间管理、人际沟通、挫折应对等多个关键维度，为同学们提供了全面且系统的建议。她特别强调：“同学们一定要高度重视生理和心理健康，因为身心健康是我们开展一切学习和生活活动的基础保障。只有身心都健康，我们才能以更好的状态投入到大学的学习和生活中。”欧老师的分享深入浅出，让同学们深刻认识到身心健康的重要性。

本次班会不仅增强了同学们对精神健康的重视程度，也为大家提供了诸多切实可行的心理保健方法。同学们纷纷表示，通过这次班会，对精神健康有了更全面、更深入的认识，也掌握了一些实用的心理调适技巧，在今后的学习和生活中将更加注重自身心理健康。25电气A1班将继续关注学生心理健康，定期开展相关活动，为同学们的全面发展保驾护航。